为了学好武术，有必要首先了解武术基本功，如果基本功没有打牢，则很容易在学习过程中遇到挫折，甚至功亏一篑，那么，武术基本功有哪些呢?下面就由我们武当山精武武校就简单为您做一下介绍：

首先给大家介绍武术基本功有那些，它包含以下几个方面：

1：压腿下腰、正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。

2：步型 弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。

3：直摆性腿法 正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。

4：曲伸性腿法 弹、蹬、踹等。

5：扫转性腿法 前扫、后扫、盘扫等。

6：跳跃 腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。

7：技巧性动作、前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。

其次，要练好武术基本功需做到以下几点：

1.刚开始接触武术的话少儿主要以培养兴趣压腿为主，提高腿部、腰部的韧性度。6-10岁以基本功练习为主:即基本步型步法，可以通过五步拳来练习深入巩固练习，通过训练“功力拳”、“弹腿”，强化训练使弓、马、仆、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。以后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助，动作耐看。

2.在步型进一步巩固的基础上，要进行腿法的训练，进行直摆性腿法、曲伸性腿法、扫转性腿法、穿蹦跳跃和技巧性动作的训练。基本功的训练是很辛苦的，万事开头难，压腿这一项，就会使许多人吓跑，因为压腿开始新鲜但腿很痛，枯燥的压腿使得韧带疼痛，有人吃苦不得只得逃离。只有经得起压腿这一关，才能继续训练下去，这是万里长征的第一步，就是获得武术桂冠的人也得天天练。

3.遛腿，就是踢腿，是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱，务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。遛腿的作用很大，首先，将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少韧带和关节的损伤。其次，腿功好利于表现技术动作。腿功好，武术功夫便好，腿功是表现技术的基础。第三，腿功好利于提高拳艺。武术技术多以身体下盘为基础，坚持遛腿，加强腿部力量性和柔韧性，是掌握高难度动作的关键，是提高武术水平的重要手段。从技击角度看，也只有在腿部关节柔韧性高的条件下，才能敏捷而准确的运用各种腿法。

4.我们要注意训练的方法，安排的时间合理，每周至少可以安排三次(无论早晚)，每次训练2小时左右，必须在教练的指导下进行基本功的训练。注意压腿必须天天练哦，在家里就可以进行。韧带松，踢腿才能幅度大，增加了做各种武术动作的可塑性。我们还要增强体质和体力，训练武术基本功的同时，我们要练习力和气，刚柔相济，如:扎马步、跑步、倒立、俯卧撑等。

最后，在练武术的同时也需要找一个会打基础的教练

我们正处在一个高速发展的时代，生活节奏从未如此快速。这种背景下充斥着“一年夺亚军，两年拿冠军”的广告，吸引着无数的家长！走过的弯路告诉我们：深深知道，找教练必须找会打基础的！学武术，最后学得快的都是最早慢慢打基础的！有时候太早给孩子看到成绩，反而可能害了孩子。但在很多家长和学生的眼中，好教练 = 教新动作，事实上：耐心教基本功的教练才是一个负责，懂方法的好师父！

打地基的教练是较难立即看见成果师父地基打的好坏，关系到房子能造多高。然而打地基的时候，外人是看不出来的，因为地基是在地下的。学武术也是一样的，教练在教授基本功的时候，花费了无数心血。然而学生不理解，家长看不见，殊不知练习基本功是个厚积薄发的过程。

注重打地基的教练一定是有远见的师父“ 是否会打地基 ”是衡量一个教练好坏的标准。如果不是一个好教练，那她只会草草地教学生一点基本功，之后就练习各种动作，身体还没练到相应程度，跳起来来很容易七扭八歪，不协调，更容易受伤。就像还没学好走路就开始跑步一样！这样基本功不扎实，武术之路必将走不长远。

肯打地基的教练一定是真心教学生的好师父套路好教，实战好打，地基难打。教练教学生基本功需要很大的耐心，并且要经历很长一段时间才能看到效果。好教练都会按照循序渐进，因材施教的原则，根据学生对动作掌握的程度来把握好的学习进度，家长和学生都不需要瞎操心。

最冤枉的是：教练花了很长时间去磨练学生的基本功，但是学生家长不认可，便跑到其他教练那里学习。由于学生之前基本功扎实，所以学起来都很快。于是乎，学生觉得教刀耍棍的教练才是有真材实料的。殊不知，如果没有扎实的基本功，再好的教练教出来的都是群魔乱舞。

总之要想学好武术，离不开前期练习好扎实的基本上以及找一个会打基础的教练，武当山精武武校为广大学子学员们提供了专业的习武场地和设施以及可靠的武术教练，我们会从学员的基本功开始抓起，循序渐渐，助您的孩子在学习武术这条道路上成就一番属于自己的造诣！